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Gourde isotherme

Vous avez l’habitude de boire de l’eau en bouteille plastique et vous souhaitez changer vos habitudes ? Vous avez déjà une gourde réutilisable, mais vous hésitez à opter pour un modèle isotherme ? Voici quelques bonnes raisons de franchir le pas.

Lutter contre la pollution plastique

20 000, c’est le nombre de bouteilles en plastique fabriquées chaque seconde dans le monde. Si cette consommation se comprend aisément dans les pays où l’accès à l’eau potable est difficile, c’est moins évident dans la plupart des pays européens ainsi qu’en Amérique du Nord, où 94 % de la population a accès à l’eau potable du robinet.

Chaque année, un Européen consomme en moyenne 117 litres d’eau en bouteille, soit l’équivalent d’une baignoire. La France se positionne au 5e rang des plus grands consommateurs au monde, juste devant les États-Unis.

Cette consommation n’est pas sans incidence sur l’environnement. Pour chaque bouteille d’eau, 33 cl de pétrole sont utilisés pour la fabrication du plastique, et il faut 3 litres d’eau pour produire une bouteille d’un demi-litre. Il faut bien sûr ajouter à ça l’empreinte carbone liée au transport et au stockage.

Après utilisation se pose la question des déchets. En Europe, 42 % des bouteilles ne sont pas recyclées et finissent leur vie dans les décharges et les océans. Les bouteilles en plastique font d’ailleurs partie des déchets les plus retrouvés sur les plages.

Pourquoi il faut éviter de réutiliser une bouteille plastique

Face à ce constat, vous pouvez être tenté de réutiliser votre bouteille plastique plusieurs fois. Pourtant, ce geste n’est pas recommandé pour deux raisons : le développement des bactéries et le risque de passage dans les liquides consommés de molécules chimiques.

C’est d’autant plus vrai avec les boissons chaudes, mais aussi les boissons citronnées ou tout autre jus d’agrumes : l’acide citrique combiné à la chaleur peut accélérer le passage des molécules du plastique dans les liquides. Évitez donc aussi d’exposer votre bouteille au soleil.

Avec la chaleur, les bouteilles en PET, ou plastique dit de type 1, sont susceptibles de relâcher du trioxyde d’antimoine, un métal lourd qui a été classé par le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC) comme « probablement cancérigène ».

Pas de panique pour autant s’il vous arrive occasionnellement de boire plusieurs fois dans la même bouteille plastique, mais mieux vaut ne pas en faire une habitude.

Les gourdes isothermes, une solution écologique et saine

Pour remédier aux problèmes de pollution et de santé liés aux bouteilles plastiques, la gourde réutilisable apparaît comme la meilleure solution. Elle est idéalement fabriquée en inox, un matériau stable, dont les composants ne migrent pas dans les liquides, et résistant à la corrosion.

Chez Alternativi, nous privilégions les gourdes en inox alimentaire de haute qualité, inox dit de type 304 ou 316. Dans ces deux cas, en plus du fer, du chrome et du carbone présents dans cet alliage, ont été ajoutés du nickel ou du molybdène pour le rendre encore plus résistant, notamment à la rouille.

Les gourdes non isothermes sont constituées d’une seule paroi, tandis que les gourdes isothermes sont conçues avec deux parois séparées par du vide. Cette technique d’isolation permet de conserver vos boissons chaudes en moyenne jusqu’à 12 heures et fraîches jusqu’à 24 heures, et ce quelle que soit la température ambiante. Certains modèles vont même jusqu’à conserver la chaleur pendant près de 40 heures et la fraîcheur pendant 100 heures. Idéal si vous partez à l’aventure !

Un avantage de taille lorsque vous travaillez dans un bureau non climatisé en plein été, ou pour siroter votre thé chaud toute la journée. Si vous partez vous promener en pleine nature, la possibilité de boire de l’eau fraîche jusqu’à votre retour chez vous est un plus non négligeable.

Vous pouvez déguster votre café maison, dosé exactement comme vous l’aimez, sans avoir à le réchauffer tous les quarts d’heure. Le matin avec les chouquettes pendant la réunion, après le déjeuner ou bien au goûter pour vous rebooster : votre café reste aussi chaud que lorsque vous avez rempli votre gourde en quittant votre domicile. De plus, l’inox n’altère pas les goûts et les saveurs restent donc intactes.

Lorsqu’il fait chaud, c’est également un excellent moyen de rester hydraté sans avoir à boire une eau tiède. Vous avez peut-être déjà fait l’expérience, à un moment où vous étiez assoiffé, de goûter l’eau d’une bouteille plastique restée dans une voiture, à votre retour de la plage ? On vous le promet : avec les gourdes double paroi isothermes, cette sensation détestable est à reléguer au rang des mauvais souvenirs !

Nos conseils pour une bonne hydratation

Notre corps est composé à 60 % d’eau, et nous en perdons tout au long de la journée via la transpiration, la respiration et les urines. Il est recommandé de consommer entre 1,5 d’eau par jour, même en l’absence de sensation de soif. Il s’agit bien sûr d’une moyenne, qui varie selon votre corpulence, votre âge, la température extérieure et votre activité physique.

Avec une gourde isotherme qui garde vos boissons à bonne température, et notamment votre eau fraîche et sans arrière-goût jusqu’à 24 heures, il est plus aisé d’atteindre cette recommandation. C’est encore plus facile si vous avez choisi votre gourde avec amour et que vous adorez son design et ses couleurs !

Voici quelques conseils pour penser à bien s’hydrater.

Buvez régulièrement par petites quantités

La déshydratation peut causer de la fatigue, des sautes d’humeur et une diminution de la concentration. Elle peut également entraîner des problèmes rénaux.

Pour l’éviter, inutile de boire 500 ml d’une seule traite : votre corps élimine l’eau trop rapidement, surtout si vous buvez le ventre vide.

Privilégiez plutôt les petites quantités, de manière régulière tout au long de la journée. Gardez votre gourde à portée de main et buvez quelques gorgées toutes les heures. Vous pourrez ainsi avoir un aperçu en fin de journée de votre consommation quotidienne. N’attendez pas d’avoir soif !

Pimpez votre eau !

De nombreuses personnes n’aiment pas l’eau et la remplacent à tort par des sodas ou autres boissons trop sucrées. Pour donner un peu de goût et de peps à l’eau, vous pouvez y ajouter des zestes de citron ou quelques feuilles de menthe, mais aussi du gingembre ou de la bergamote.

Vous pouvez également laisser infuser des morceaux de fruits durant toute une nuit : fraise, ananas, pomme, kiwi… et filtrer votre eau le matin. Les plantes aromatiques comme le basilic et le romarin se marient très bien avec de nombreux fruits.

Avez-vous pensé au thé glacé ? Fabriqué maison, c’est une alternative très saine à l’eau en été. Pour cela, versez quelques cuillères de thé dans une eau à température ambiante, laissez infuser pendant 1 à 4 heures, filtrez, mettez un peu de sucre, de miel ou de sirop d’agave, ajoutez de la glace pilée et remplissez votre gourde isotherme à double paroi de cette délicieuse boisson rafraîchissante.

Variez les plaisirs

Si vous n’arrivez pas à boire 1,5 litre d’eau par jour, variez vos apports en liquide avec des jus de fruits frais, des smoothies, du thé ou des infusions.

Le café, longtemps considéré comme déshydratant, s’avère être aussi hydratant que l’eau. C’est un diurétique faible, qui fait uriner un peu plus souvent, mais cet effet s’estompe chez les consommateurs quotidiens. Attention toutefois à ne pas consommer de caféine de manière excessive.

Les seules boissons véritablement diurétiques et déshydratantes sont les boissons alcoolisées.

Comment entretenir votre gourde isotherme

Pour conserver votre gourde propre et saine, rien de plus facile. Certains modèles passent au lave-vaisselle, notamment ceux qui ont un revêtement uni. Les autres se nettoient à l’eau tiède savonneuse ou en additionnant un peu de bicarbonate de soude.

Évitez toujours d’utiliser des éponges abrasives. Vous pouvez vous aider d’un goupillon pour les boissons susceptibles de laisser des résidus comme les smoothies notamment.

Veillez à nettoyer minutieusement votre gourde avant la toute première utilisation, puis après chaque utilisation. Laissez-la ensuite sécher la tête à l’envers. Avant chaque nouvelle utilisation, passez-la rapidement sous l’eau pour éliminer les éventuelles poussières.

Si vous n’utilisez pas votre gourde pendant une longue période, stockez-la à l’abri de la poussière, sans son bouchon, afin de permettre une meilleure ventilation.

Ne passez jamais votre gourde au congélateur, au four à micro-ondes ou au four traditionnel. D’une manière générale, référez-vous toujours aux consignes fournies par le fabricant.

Avant de craquer pour une gourde isotherme, assurez-vous de choisir la contenance adaptée à vos besoins. Si vous effectuez beaucoup de déplacements durant la journée, mais avez la possibilité de la remplir facilement, privilégiez l’aspect pratique d’une gourde de contenance moyenne qui se glissera facilement dans votre sac. Si au contraire vous pensez vous en servir régulièrement pour partir en randonnée, choisissez un grand format !

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