Quels sont les 24 départements en vigilance rouge samedi ?
Sont concernés : le Cher, l’Eure-et-Loir, l’Ille-et-Vilaine, l’Indre, l’Indre-et-Loire, le Loir-et-Cher, la Loire-Atlantique, le Loiret, le Maine-et-Loire, la Mayenne, le Morbihan, l’Orne, la Sarthe, Paris, la Seine-et-Marne, les Yvelines, les Deux-Sèvres, la Vendée, la Vienne, l’Essonne, les Hauts-de-Seine, la Seine-Saint-Denis, le Val-de-Marne et le Val-d’Oise.
La carte peut encore évoluer. Météo-France actualise la vigilance au moins deux fois par jour, à 6 heures et à 16 heures. Il faut également consulter les messages de sa préfecture et de sa mairie pour connaître les lieux rafraîchis ouverts ou les éventuelles restrictions locales.
1. Rafraîchissez votre logement dès la nuit précédente
- Ouvrez largement les fenêtres durant la nuit et tôt le matin, tant que l’air extérieur reste moins chaud. Refermez-les dès que la température remonte, puis fermez les volets, les stores et les rideaux exposés au soleil.
- Évitez le four, les longues cuissons et les appareils électriques inutiles.
- Installez-vous dans la pièce la plus fraîche et préparez de l’eau, un brumisateur ou des linges humides.
2. Buvez avant d’avoir soif, sans oublier de manger
- Gardez une bouteille ou une carafe à portée de main et buvez de l’eau régulièrement. Les enfants, les personnes âgées et certaines personnes malades peuvent ressentir la soif tardivement.
- Continuez à manger suffisamment, en privilégiant des repas simples et frais.
- Évitez l’alcool, qui favorise la déshydratation.
- Les personnes soumises à une restriction hydrique ou suivant un traitement doivent demander conseil à un professionnel de santé plutôt que de modifier seules leurs habitudes.
3. Mouillez votre peau plusieurs fois par jour
- Prenez une douche fraîche, sans utiliser une eau excessivement froide, ou mouillez le visage, la nuque, les bras et les jambes. Laissez ensuite l’eau s’évaporer, si possible devant un ventilateur.
- Portez des vêtements amples et légers.
- La nuit, utilisez un drap fin et conservez de l’eau près du lit.
4. Reportez le sport et les efforts physiques
- Jogging, randonnée, jardinage, bricolage extérieur, déménagement ou long trajet à vélo doivent être annulés ou décalés. Même tôt le matin, le corps peut déjà être éprouvé lorsque les nuits restent très chaudes.
- Lorsqu’un déplacement est indispensable, prévoyez de l’eau, recherchez l’ombre et limitez les efforts.
- Au travail, signalez immédiatement toute sensation de malaise.
- Les sportifs et les personnes travaillant à l’extérieur font partie des publics particulièrement exposés au coup de chaleur.
5. Trouvez dès maintenant un lieu frais
N’attendez pas que votre logement soit devenu irrespirable. Repérez une bibliothèque, un cinéma, un musée, un commerce climatisé ou un centre de rafraîchissement accessible près de chez vous.
Le nouveau plan ORSEC « Chaleurs extrêmes », déclenché dans les départements placés en rouge, prévoit notamment des centres de protection frais et accessibles pour mettre à l’abri les personnes vulnérables. Ces lieux peuvent disposer d’eau, de lits, de sanitaires, de kits de secours et d’un encadrement humain. Vérifiez leur localisation et leurs horaires auprès de votre mairie.
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6. Appelez une personne fragile ou isolée
Contactez un parent âgé, un voisin seul, une personne handicapée ou malade. Vérifiez qu’elle dispose d’eau, que ses volets fonctionnent et qu’elle peut rejoindre un endroit frais.
Les personnes âgées ou handicapées vivant à domicile peuvent demander gratuitement leur inscription au registre canicule de leur commune. Pendant l’alerte, les services municipaux utilisent ce fichier confidentiel pour prendre de leurs nouvelles et leur proposer une aide adaptée.
7. Ne laissez jamais un enfant ou un animal dans une voiture
Ne laissez jamais un enfant, une personne dépendante ou un animal dans un véhicule à l’arrêt, même à l’ombre et pour quelques minutes.
Pour un trajet indispensable, partez aux heures les moins chaudes, emportez suffisamment d’eau et faites des pauses régulières. À la maison, proposez souvent à boire aux jeunes enfants et évitez toute activité physique aux heures chaudes.
8. Sachez reconnaître les signes d’un coup de chaleur
Fatigue inhabituelle, maux de tête, crampes, vertiges, nausées, forte fièvre, peau très chaude ou propos incohérents doivent alerter. Une confusion, une désorientation, une perte de connaissance ou un malaise peuvent signaler un coup de chaleur, qui constitue une urgence vitale.
Appelez immédiatement le 15 ou le 112. En attendant les secours, placez la personne au frais, allongez-la, retirez les vêtements superflus et rafraîchissez-la avec de l’eau et de la ventilation. Ne lui donnez à boire que si elle est parfaitement consciente.
En vigilance rouge canicule, chaque heure d’anticipation compte
Fermer les volets, préparer de l’eau, trouver un lieu frais, reporter les efforts et prendre des nouvelles des personnes isolées ne demande que quelques minutes. Ces gestes simples permettent pourtant de réduire concrètement le risque de déshydratation, de malaise et de coup de chaleur.
FAQ : que faut-il savoir en cas de vigilance rouge canicule ?
Voici les réponses aux questions pratiques qui peuvent se poser lorsque les températures deviennent exceptionnellement élevées.
Quelle est la différence entre une vigilance orange et une vigilance rouge canicule ?
La vigilance orange indique que des phénomènes dangereux sont prévus et qu’une grande prudence est nécessaire. La vigilance rouge correspond à des phénomènes dangereux d’une intensité exceptionnelle. Elle impose une vigilance absolue et le respect des consignes données par les pouvoirs publics.
La vigilance rouge canicule interdit-elle de sortir de chez soi ?
Non. La vigilance rouge ne crée pas automatiquement une interdiction générale de sortir ou de circuler. Elle signifie néanmoins que le danger est exceptionnel. Il faut limiter les déplacements non indispensables et respecter les éventuelles restrictions décidées localement par la préfecture ou la mairie.
Existe-t-il une température maximale au-delà de laquelle il est interdit de travailler ?
Non. Le Code du travail ne fixe pas de température maximale entraînant automatiquement l’arrêt du travail. L’employeur doit toutefois évaluer les risques liés à la chaleur et prendre des mesures adaptées : aménagement des horaires, pauses supplémentaires, réduction des efforts, accès à de l’eau fraîche et protection contre le soleil.
Un salarié peut-il exercer son droit de retrait pendant une canicule ?
La vigilance rouge ne déclenche pas automatiquement un droit de retrait. Un salarié peut cependant se retirer d’une situation lorsqu’il a un motif raisonnable de penser qu’elle présente un danger grave et imminent pour sa santé ou sa sécurité. Il doit avertir immédiatement son employeur.
Faut-il modifier ou arrêter un traitement médical pendant la canicule ?
Non. Un traitement ne doit jamais être modifié ou interrompu sans avis médical. Certains médicaments peuvent influencer l’hydratation, l’élimination de la chaleur ou le fonctionnement des reins. En cas de doute, il faut demander conseil à son médecin ou à son pharmacien.
Peut-on prendre du paracétamol en cas de coup de chaleur ?
Le paracétamol n’est pas un traitement du coup de chaleur. Il est inefficace contre l’élévation de température provoquée par ce type d’urgence et peut aggraver une atteinte du foie. L’aspirine et les anti-inflammatoires ne doivent pas non plus être pris spontanément. En présence d’une forte fièvre accompagnée de confusion ou d’un malaise, appelez le 15 ou le 112.
Faut-il mettre tous les médicaments au réfrigérateur pendant la canicule ?
Non. Les médicaments doivent être conservés conformément aux indications de leur notice. Ceux qui doivent rester entre 2 et 8 °C sont placés au réfrigérateur. Les autres doivent généralement rester dans un endroit sec, à l’abri du soleil et de la chaleur. Les placer au froid sans indication peut les détériorer.
Les bébés et les femmes enceintes sont-ils plus vulnérables à la chaleur ?
Oui. Les bébés se déshydratent plus rapidement que les adultes et ne peuvent pas exprimer seuls leurs besoins. Les femmes enceintes doivent également être particulièrement vigilantes. Il est recommandé de rester au frais, de boire régulièrement et de demander rapidement un avis médical en cas de malaise ou de symptômes inhabituels.
Un ventilateur fait-il réellement baisser la température d’une pièce ?
Non. Un ventilateur ne refroidit pas l’air : il le met en mouvement et favorise l’évaporation de la transpiration, ce qui améliore la sensation de fraîcheur. Il est donc inutile de le laisser fonctionner dans une pièce vide. Son efficacité augmente lorsque la peau est légèrement humidifiée.
