Vous recherchez une solution pour fuir les protections hygiéniques douteuses ? Et si vous essayiez la coupe menstruelle ? Cette alternative a déjà fait le bonheur de milliers de femmes l’ayant essayée.
L’histoire de la coupe menstruelle
Vous serez surprise d’apprendre que la première coupe menstruelle ne date pas de notre siècle. En effet, elle a été créée en 1867, même si les premiers brevets n’ont été déposés qu’au cours des années 30. Cependant, elle ne ressemblait en rien à celles que nous connaissons actuellement.
Le Canadien Lester J. Goddard a été l’un des premiers à obtenir un brevet pour un accessoire basé sur le même concept que la cup. Il était appelé « réceptacle vaginal ». La toute première coupe menstruelle à avoir été commercialisée s’appelait la « Daintette » de l’entreprise Dainty Maide. Inc., basée au Connecticut aux États-Unis.
Fascinée, la chanteuse Leona Chalmers se lance dans la confection d’accessoires pour l’hygiène intime plus sûrs et plus propres avec l’aide de gynécologues. En 1937, elle met sur le marché la « Tassette », mais ne rencontre pas le succès escompté, à cause de la commercialisation simultanée des fameux tampons avec applicateur.
Toujours sur le nouveau continent, la première coupe menstruelle en caoutchouc voit le jour en 1987. Il faudra attendre les années 2000 pour que ce produit soit aussi commercialisé en Europe, cela pour des raisons sanitaires. En effet, des femmes avaient développé des réactions allergiques à cause du latex. Ce produit ne pouvait donc pas être proposé sur le marché européen.
La « Mooncup », a été le premier modèle de cup menstruelle à être commercialisé en Europe. Elle est conçue en silicone et est fabriquée aux États-Unis, puis au Royaume-Uni. Celle-ci existe toujours, mais a changé de nom pour « Keeper silicone ». Depuis, de nombreuses entreprises se sont lancées dans la fabrication et la commercialisation de coupes menstruelles dans le monde et également en France.
Ce petit accessoire fait partie, avec les culottes menstruelles et les serviettes réutilisables, des protections hygiéniques zéro déchet naturelles et durables préféré des Françaises.
À quoi sert une coupe menstruelle ?
La coupe menstruelle est un petit réceptacle en forme de tulipe à l’envers ou de cloche. Elle est fabriquée en silicone médical pour éviter les allergies au latex, déjà provoquées par les modèles en caoutchouc.
Il s’agit d’un accessoire exclusivement féminin, utilisé durant les règles. En effet, la coupe menstruelle n’est autre qu’une protection hygiénique interne, réutilisable et saine. Elle permet d’éviter l’utilisation de tampons et serviettes aux composants douteux.
En fonction des marques, la cup peut être colorée ou transparente. Une fois insérée dans le vagin, son rôle sera alors de récupérer le sang des menstruations, au même titre que le ferait un tampon ou une serviette. Néanmoins, elles n’assèchent pas les parois vaginales comme le font les tampons.
Qui peut utiliser une cup menstruelle ?
Autant vous le dire tout de suite messieurs, ce petit objet ne peut pas vous être utile ! Il convient en revanche à toutes les femmes, qu’elles soient adolescentes, jeunes femmes, mamans ou femmes plus âgées à l’approche de la ménopause.
Cependant, il existe deux tailles, la plus petite est plus adaptée aux femmes n’ayant jamais eu d’enfant et ayant un flux dit « normal ». Quant à la plus grande, elle convient mieux aux femmes ayant un flux plus important et/ou à celles ayant subi un accouchement par voie basse ou même par césarienne.
Comment utiliser une cup menstruelle ?
La cup menstruelle s’insère à l’intérieur du vagin. Pour ce faire, il existe plusieurs méthodes de pliage, ceux-ci étant les plus simples à réaliser :
- En forme de « C »
- En forme de « E »
- En forme de « S »
- La Pushdown (ou la tulipe)
- En triangle
Pour l’appliquer la première fois, mettez-vous dans un endroit calme et dans lequel vous vous entez à l’aise (chambre, salle de bains). Quant à la position à adopter, faites comme bon vous semble : accroupie, une jambe sur la baignoire...
Le côté plié doit être introduit en premier, la tige restant donc la partie inférieure de la cup. Vérifiez que la coupe se soit bien déployée. Si ce n’est pas le cas, aidez-là un peu en la tournant légèrement, puis passez un doigt tout autour du réceptacle pour vérifier que votre coupe soit bien mise en place.
Elle s’installe bien plus bas qu’un tampon. Elle prendra sa place en quelques minutes et en fonction de vos mouvements. Suivant la hauteur du col, certaines femmes peuvent voir leur cup remonter et les autres la garderont juste à l’entrée du col.
Une fois en position, vous n’avez plus rien à faire. Elle se charge de collecter vos menstruations sur une durée variable entre 6 et 12 heures en fonction des modèles et de votre flux.
Pour retirer la cup, il faut saisir la petite tige et pincer la cup pour créer un appel d’air. Ne tirez pas dessus, car elle produit un effet ventouse dans votre vagin. Cela pourrait être inconfortable, voire douloureux. Elle devrait sortir toute seule après avoir réalisé un appel d’air, puis en tirant délicatement.
Lorsque vous changez votre cup, versez son contenu dans les toilettes ou dans un lavabo et rincez-la bien avant de la repositionner. Ne la lavez pas avec du savon. De l’eau suffit amplement. Lorsque vos règles sont terminées, rincez la cup et rangez-la dans son emballage. Attention, préférez un emballage respirant et évitez les boîtes hermétiques ! Avant chaque utilisation, n’oubliez surtout pas de stériliser la coupe en la laissant bouillir durant 10 minutes.
Quels sont les avantages des coupes menstruelles ?
Un système économique
Certes le prix d’achat est plus élevé qu’un paquet de tampons, mais la cup est utilisable entre 10 et 12 ans ! Autrement dit, grâce à elle, vous allez éviter d’acheter serviettes et tampons pour le restant de votre vie.
Une protection discrète et indolore
Contrairement aux serviettes qui font des marques sur les pantalons ou aux tampons qui peuvent gêner, la cup ne fait pas mal et est totalement invisible. Elle peut s’utiliser même à la piscine sans aucun problème.
Une protection pratique et peu encombrante
La cup ne prend pas beaucoup de place dans un sac ou une valise contrairement à un stock de serviettes ou de tampons.
Une protection saine et sans risque
La cup menstruelle est conçue en silicone médical. À ce titre, elle ne libère aucune substance néfaste dans le corps et n’engendre aucun risque sanitaire, contrairement à ses homologues jetables.
Un atout pour l’environnement
Ce moyen de protection hygiénique est économique et écologique. En ce sens, la coupe peut être recyclable facilement, sans nuire à la nature.
Les questions supplémentaires
J’ai des fuites, est-ce normal ?
Non. Normalement, la cup menstruelle évite les problèmes de fuites. Si cela se produit, c’est que votre coupe est mal positionnée ou qu’elle ne s’est pas ouverte correctement. Bien sûr, les fuites peuvent survenir si la coupe est pleine et qu’elle n’a pas été changée entre 6 et 8 heures après la mise en place.
J’ai peur de ne pas arriver à mettre ma cup convenablement, comment faire ?
Si vous êtes novice, vous pouvez mettre la cup juste à l’entrée du vagin et aidez-la à s’ouvrir en glissant vos doigts autour. N’hésitez pas à faire appel d’air si besoin. Puis, tournez-la pour la « visser » et la faire entrer en l’aidant à se positionner à sa place. Au fil des utilisations, vous trouverez la meilleure méthode pour le faire instinctivement.
Ma cup menstruelle est remontée trop haut, je n’arrive plus à la ressortir !
Pas de panique, elle ne peut pas aller bien loin ! Détendez-vous. Accroupissez-vous et faites fonctionner vos muscles pelviens (en somme, poussez en contractant vos abdominaux). La cup va descendre toute seule au fur et à mesure de vos contractions. Vous pourrez ainsi la récupérer. Annulez l’effet ventouse en bougeant la cup d’un côté et de l’autre ou passez un doigt jusqu’au bourrelet de la coupe.
Combien de fois par jour dois-je vider ma cup ?
Il est recommandé de la vider 3 fois par jour environ. Bien sûr, cela dépend du flux que vous avez. Cependant, évitez de la garder en place plus de 8 heures consécutives pour éviter les fuites et autres problématiques.
Comment nettoyer ma cup si ne je n’ai pas de robinet dans les toilettes ?
Plusieurs solutions sont envisageables. La première réside dans le fait d’avoir 2 cups et de les changer comme vous le feriez avec un tampon ou une serviette. Ainsi, vous introduisez la propre et nettoyez la « sale » avec un peu de papier avant de l’envelopper dedans et de la nettoyer lorsque vous aurez un point d’eau près de vous. La seconde reste le système D, c’est-à-dire le nettoyage à base de papier toilette. Veillez à ce qu’il ne reste pas de bouloche sur les parois avant de l’introduire à nouveau. Enfin, certaines personnes emportent systématiquement une bouteille d’eau dans les toilettes. Celle-ci sera donc prévue à cet effet.
Puis-je garder ma cup lorsque je fais du sport ?
Bien sûr ! Elle est d’ailleurs étudiée pour. Piscine, sports de combat, danse... vous pouvez la porter en toutes circonstances. Cependant attention, certaines pratiques sportives, comme l’équitation ou les Pilates peuvent engendrer un certain inconfort avec la cup. Cela n’est valable que chez certaines femmes.
J’ai un stérilet, puis-je malgré tout utiliser une coupe menstruelle ?
Oui ! La cup est compatible avec tous types de contraceptifs. Cependant, elle ne les remplace en aucun cas.
