Les étapes à suivre en cas de coup de soleil
- Il est nécessaire d’arrêter l’exposition au soleil et de refroidir la zone rougie et douloureuse. Pour cela il faut appliquer de l’eau fraîche sur la peau ou encore une infusion de plantes apaisantes. Dans le même temps, il faut boire suffisamment pour s’hydrater de l’intérieur également.
- Il convient ensuite de stopper l’inflammation. Sur un coup de soleil léger, il est possible d’appliquer du gel d’aloe vera, des plantes apaisantes, des hydrolats ou des huiles essentielles. Pour les cas graves de brûlures de l’épiderme, il convient de consulter un spécialiste.
- L’application de crème apaisante après-soleil doit intervenir uniquement après ces étapes. En effet en appliquant de la crème sans laisser le temps à la peau de refroidir, vous emprisonnez en quelque sorte la chaleur sur la zone et diminuez l’effet de la lotion apaisante.
Enfin, pour une première utilisation, testez vos recettes naturelles de crèmes apaisantes après solaire sur une petite zone afin de voir si votre peau n’y est pas réactive. Et pensez toujours à bien étiqueter vos préparations, éventuellement avec la liste des ingrédients si elle n’est pas trop longue pour un gain de temps et de sécurité.
Recette n° 1 : la lotion apaisante après solaire en spray pour coup de soleil léger
Les ingrédients
Ce spray est plutôt destiné à une application sur le corps que sur le visage. Privilégiez les ingrédients d’origine contrôlée et biologique.
- De l’hydrolat de menthe poivrée ou de l’hydrolat de lavande vraie
- De l’aloe vera liquide
- De l’huile essentielle de lavande aspic, particulièrement indiquée pour son action cicatrisante et apaisante sur les brûlures. Toutefois pour un spray compatible avec la grossesse, l’allaitement et utilisable chez les enfants de moins de 7 ans, remplacez l’huile essentielle de lavande aspic par de l’huile essentielle de lavande vraie.
La préparation et l’utilisation
Versez dans le flacon vaporisateur de 100 ml :
- 48 ml de jus d’aloe vera
- 48 ml d’hydrolat de lavande vraie ou de menthe poivrée selon vos préférences
- Environ 60 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic ou de lavande vraie selon les restrictions
- Secouez vigoureusement pour bien mélanger les ingrédients avant chaque application
- Vaporisez ensuite sur vos rougeurs sans frotter.
La préparation se conserve environ 1 mois au réfrigérateur. Cette lotion apaisante après-soleil est particulièrement bien indiquée par temps caniculaire.
Recette n° 2 : le gel hydratant après-soleil quotidien visage et corps
Un gel après-soleil apaisant et rafraîchissant qui se conserve 3 mois au réfrigérateur. À utiliser matin et soir pour hydrater la peau jour après jour pendant la période estivale.
Dans un flacon pompe, mélangez :
- 90 ml de gel d’aloe vera, reconnu pour ses effets hydratants et régénérants
- Et 10 ml de macérat huileux de calendula pour son action apaisante sur les inflammations cutanées
Recette n° 3 : la crème apaisante après solaire au concombre
Une crème apaisante et hydratante, idéale pour nourrir la peau rougie par une longue exposition aux UV.
Les ingrédients
- 120 ml d’huile de coco
- 120 ml d’huile d’amande douce
- 60 ml de gel d’aloe vera
- 1 petit concombre
- 1 ml de vitamine E
- Quelques gouttes d’huile essentielle de lavande
La réalisation et la conservation
- Mixez le concombre jusqu’à obtenir une consistance de purée
- Ajoutez-y les autres ingrédients
- Mélangez pour obtenir une texture crémeuse
- Versez la préparation dans un contenant hermétique
Votre soin apaisant après solaire se conserve au réfrigérateur durant 1 mois.
Recette n° 4 : le masque apaisant après-soleil pour le visage
Lorsque le visage est touché par les rougeurs d’un coup de soleil, rien de tel qu’un masque aux plantes pour calmer, adoucir et hydrater la peau.
Pour réaliser ce masque apaisant après solaire, utilisez de préférence des ustensiles qui ne sont pas en métal pour éviter d’altérer les propriétés des poudres. Privilégiez donc un bol en verre ou en noix de coco et une cuillère en bois ou en bambou pour le mélange.
Les ingrédients
- 4 grammes de poudre d’avoine
- 2 grammes de poudre de calendula
- 2 grammes de poudre de guimauve
- 2 grammes d’argile blanche ou rose
La préparation et l’application
- Dosez, versez et mélangez les poudres dans le récipient
- Puis ajoutez simplement de l’eau ou du jus d’aloe vera jusqu’à obtenir une texture crémeuse
- Appliquez ensuite la pâte sur le visage et le cou
- Laissez agir le masque apaisant 15 minutes environ
- Rincez avec délicatesse à l’eau froide
L’importance d’une routine beauté naturelle avant et après l’exposition au soleil
Plus les jours rallongent et plus les moments de détente en extérieur se multiplient. Les épaisses couches de vêtements de l’hiver laissent enfin place aux épaules et aux jambes dénudées. Si le soleil est bon pour le moral et pour le corps qui synthétise de la vitamine D, la peau a tout de même besoin d’être préparée et protégée des effets directs des rayons ultraviolets. C’est ce qui amène l’épiderme à réagir en produisant de la mélanine. Ce pigment colorant absorbe les UV et donne ce teint hâlé tant recherché sur la plage en période estivale.
Pour bronzer de façon agréable et durable :
- Il faut préparer sa peau naturellement avant l’été grâce à une alimentation riche en bêta-carotènes, antioxydants, oméga 3, vitamines C et E. Sans oublier les gommages doux régulièrement pour éliminer les cellules mortes.
- Il convient également de se protéger avec une crème solaire adaptée, un chapeau et des lunettes de soleil tout en évitant de s’exposer aux moments les plus chauds de la journée.
- Et surtout il ne faut pas oublier d’hydrater la peau après chaque exposition. C’est cette étape essentielle qui permet de conserver un beau bronzage sur une peau nourrie en profondeur.
Pour se protéger du soleil, il est alors possible de se lancer dans la fabrication de sa propre crème solaire, mais aussi dans un DIY crème apaisante après solaire maison.
Dans une optique zéro déchet, vous limitez ainsi la pollution des flacons plastiques de ces cosmétiques. Et vous évitez d’étaler sur votre peau des produits aux ingrédients chimiques douteux, soupçonnés d’être des perturbateurs endocriniens et qui impactent également les milieux aquatiques.
